40 ท่าลดสัดส่วน ท่าที่ 6

ช่วยกระชับกล้ามเนื้อข้างลำตัว ทำให้มีเอวเว้าสมใจ

ยืนตัวตั้งหลังตรง แยกขาออกพอประมาณ

ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะให้เหยียดตึงทั้งสองข้าง

เอนตัวไปด้านหลังอย่างอแขน ใช้มือซ้ายแตะเข่าขวาด้านหลัง

จากนั้นเปลี่ยนข้างทำสลับไปมาให้ครบ 20 ครั้ง ต่อ 1 เซต

เพื่อผลที่ดีควรทำอย่างน้อยวันละ 1-2 เซต

ข้อมูลจาก : เคล็ดลดสัดส่วน 40 ท่าฟิตหุ่นด่วนทันใจ, เอกธิดา, สำนักพิมพ์ไพลิน