40 ท่าลดสัดส่วน ท่าที่ 20

ท่าบริหารเพื่อขาเรียวงามอย่างที่คุณปราถนา ต้นขากระชับได้รูปร่าง

ท่าบริหารท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ไขมันบริเวณน่องก็จะถูกเผาผลาญไปจำนวนมาก

ยืนตัวตั้งตรง หันหลังให้ชิดกำแพงแล้วแยกขาออกสักเล็กน้อย

เขย่งปลายเท้า ขึ้นลงต่อเนื่อง 15 ครั้ง ต่อ 1 เซต

อย่างน้อยควรบริหารให้ได้สัก 3 เซต ต่อ 1 วัน

ข้อมูลจาก : เคล็ดลดสัดส่วน 40 ท่าฟิตหุ่นด่วนทันใจ, เอกธิดา, สำนักพิมพ์ไพลิน