40 ท่าลดสัดส่วน ท่าที่ 27

ท่านี้ช่วยในเรื่องระบบทางเดินอาหาร ทำให้การเผาผลาญพลังงานบริเวณ

หน้าท้องมีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม และไม่หลงเหลือไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง

ยืนตัวตรง แยกขาออกจากกันเล็กน้อย หายใจเข้าให้สุด แล้วแขม่วท้อง

เกร็งค้างไว้พร้อมกับแกว่งแขนขึ้นลง 30 ครั้ง ต่อเนื่อง

เมื่อครบแล้วผ่อนการเกร็งหน้าท้อง แล้วเริ่มบริหารซ้ำใหม่ ทำสัก 10-12 ครั้ง

ข้อมูลจาก : เคล็ดลดสัดส่วน 40 ท่าฟิตหุ่นด่วนทันใจ, เอกธิดา, สำนักพิมพ์ไพลิน