ทางเลือกการดูแลสุขภาพของสาวๆ ยุคใหม่

“อาหารฟังก์ชั่น” เรียนรู้ให้ถูกต้อง
อีกหนึ่งทางเลือกการดูแลสุขภาพของสาวๆ ยุคใหม่
ในยุคที่สาวๆ ทุกคนต้องการมีสุขภาพดี ดูดี และแข็งแรงอยู่เสมอ อ.ศัลยา คงสมบูรณ์เวช นักกำหนดอาหารขึ้นทะเบียนวิชาชีพจากสหรัฐอเมริกา ได้แนะแนวทางการเสริมสุขภาพด้วยอาหาร หลังกลับจากการไปประชุมวิชาการประจำปีของสมาคมนักกำหนดอาหารของสหรัฐอเมริกา ณ เมืองซานดิเอโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ว่า ปัจจุบันแนวคิดการใช้อาหารดีส่งผลดีต่อสุขภาพ เป็นที่ยอมรับว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการดำเนินชีวิตและสุขภาพของเรามากขึ้น การกินที่ดีนั้นหมายถึงการที่ร่างกายควรได้สารอาหารครบถ้วน อาจไม่จำเป็นต้องครบใน 1 มื้อ แต่ให้ดูโดยรวมทั้งวัน หรือทั้งอาทิตย์

กำจัดเชื้อรา หลังน้ำลด

จากเหตุการณ์น้ำท่วมใหญ่ที่ผ่านมา บ้านเรือนที่อยู่อาศัย อาคารต่างๆ ได้รับผลกระทบจนไม่สามารถเข้าไปพักอาศัยได้ เนื่องจากต้องจมอยู่ใต้น้ำเป็นระยะเวลายาวนาน แต่เมื่อน้ำลดแล้วปัญหาที่ตามมาคือ มีเชื้อราขึ้นตามที่ต่างๆ ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อผู้ที่อาศัยอยู่ในบ้าน ดังนั้น หลังจากน้ำลดแล้ว เราควรเร่งกำจัดเชื้อราที่ขึ้นตามบริเวณบ้าน เพราะการสัมผัสกับเชื้อราเป็นเวลานานโดยเฉพาะผู้เป็นภูมิแพ้ หรือมีโรคประจำตัว จะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และเกิดโรคซ้ำซ้อนได้ จึงได้รวบรวมเคล็ดลับในการจัดการเชื้อรา ภายหลังน้ำลด มาฝาก ควรมีวิธีจัดการอย่างไร ....

รู้จัก “ผำ” พร้อมแนะนำเมนูเด็ด “คั่วผำ”

“ผำ” มีชื่อสามัญคือ Wolffia, Water meal เป็นพืชน้ำ และพืชดอกขนาดเล็กที่สุดในโลก รูปร่างทรงรี มีขนาดตั้งแต่ 1-2 มิลลิเมตร อาจเกิดเดี่ยว หรือ ติดเป็นคู่ เมื่อสัมผัสจะรู้สึกเป็นเม็ดเล็ก ๆ ลอยเป็นแพอยู่บริเวณผิวน้ำ ไม่มีราก โดยใบ และลำต้นรวมกันลักษณะคล้ายเฟิร์น พบได้ในแหล่งน้ำธรรมชาติที่ใส นิ่ง ปัจจุบันมีการเลี้ยงในบ่อที่มีน้ำใส สะอาด โดยสปีชีส์ที่ศึกษานี้คือ Wolffia arrhiza (L.) วงศ์ Lemnaceae วงศ์ Lemnaceae จากแหล่งเพาะเลี้ยงในอำเภอสันทราย จ.เชียงใหม่

ใส่ใจสุขภาพ 'พ่อ' หมั่นเช็กร่างกาย

'พ่อ' เป็นบุคคลที่ทำงานหนัก เพื่อดูแลครอบครัวมาตั้งแต่รุ่นหนุ่ม เมื่ออายุมากขึ้น จึงมีหลายเรื่องที่ลูกอย่างเราต้องดูแล ทั้งกายและใจ

พ.ญ.สิรินทร ฉันศิรกาญจะนะ หัวหน้าหน่วยเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ คณะแพทยศาสตร์ ร.พ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า โรคที่พบบ่อยในผู้ชายที่อายุเยอะขึ้น ลำดับต้นๆ คือ โรคหัวใจ พบได้ตั้งแต่อายุ 50 ขึ้นไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยง โดยเฉพาะความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเส้นเลือดสูง ความอ้วน ความเครียด หากมีปัจจัยเหล่านี้ต้องหมั่นตรวจเช็กสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โรคที่พบมากลำดับถัดมา คือ โรคปอด โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติการสูบบุหรี่ และหากดื่มเหล้าจะพบปัญหาเรื่องตับ โดยเฉพาะหากมีปัญหาเรื่องไวรัสตับอักเสบจะยิ่งมีโอกาสเกิดมะเร็งตับได้มากขึ้น

ริสท์แบนด์ช่วยดูแลสุขภาพ

สิ่งที่ทำให้การควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพเป็นไปอย่างต่อเนื่องและได้ผลดีมากที่สุดคือ “แรงจูงใจ” ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องสร้างขึ้นเองในแต่ละคน โดยเฉพาะสาวๆ ส่วนใหญ่ที่เลิกล้มแผนการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ ด้วยเหตุผลคือไม่มีเพื่อนหรือไม่มีแรงกระตุ้นให้ทำตามแผนได้อย่างตลอดรอดฝั่ง จอว์โบนจึงออกแบบ “อัพ” ริสท์แบนด์ที่ทำหน้าที่สังเกตพฤติกรรมที่เราทำในวันหนึ่งๆ เพื่อประโยชน์ในการวางแผนลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ

ริสท์แบนด์อัพ ดีไซน์ออกมาในรูปทันสมัยและมีหลากสีให้เลือก สามารถบันทึกแบบแผนการนอน  กิจกรรมการเคลื่อนไหว การเผาผลาญแคลอรี

"รามาอาสา" ช่วยผู้ป่วยยากไร้ที่น้ำท่วม

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี และมูลนิธิรามาธิบดีฯ มีความห่วงใยต่อสุขภาพของผู้ประสบอุทกภัยซึ่งอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ จึงได้จัดโครงการ "รามาอาสา" ช่วยเหลือผู้ป่วยยากไร้ที่ประสบภัยน้ำท่วม โดยส่งทีมแพทย์ พยาบาลประจำศูนย์พักพิงที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นไฟดูด, งูกัด

คลิปวีดีโอ รายการ Health Me Please โรงพยาบาลรามาธิบดี ให้ความรู้เรื่องการปฐมพยาบาลเบื้องต้นผู้ป่วยที่ถูกไฟดูด และโดนงูกัด แหล่งข้อมูล: youtube.com, Uploaded by blackbeaury on Nov 23, 2011

การผ่าตัดรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก

ปัจจุบันพบว่าอุบัติการณ์ของมะเร็งต่อมลูกหมากมีมากขึ้น การเจาะเลือดเพื่อหาสารบ่งชี้มะเร็งต่อมลูกหมาก หรือที่เรียกว่า PSA นั้น รศ.นพ.ไชยยงค์ นวลยง ภาควิชาศัลยศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ยืนยันว่าสามารถช่วยให้ตรวจพบมะเร็งได้ในระยะเริ่มต้น ซึ่งมีโอกาสรักษาหายขาดได้ โดยวิธีผ่าตัดเอาต่อมลูกหมากออกหรือการฉายรังสีรักษา

โปรแกรมตรวจสุขภาพ "Paolo Love Care Intelligence"

เครือโรงพยาบาลเปาโล เมโมเรียล "พัฒนาไม่สิ้นสุด เพื่อชีวิตคุณ" ชวนมาดูแลคนที่คุณรักให้มากยิ่งขึ้นภายใต้คอนเซ็ปต์ "Paolo Intelligence : วิทยาการที่ไม่หยุดยั้ง...เพื่อสุขภาพคุณ" ด้วย 3 โปรแกรมตรวจคัดกรองให้คุณเลือกได้ในแบบที่ต้องการ

ดูแลสุขภาพจิตในภาวะน้ำท่วม

สถานการณ์น้ำในปัจจุบันได้ท่วมไปทั่วทุกพื้นที่ ส่งผลให้แต่ละคนต่างเครียด วิตกกังวล และตื่นตกใจไปกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น กรมสุขภาพจิตได้ให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพจิตตนเองที่สำคัญคือ

1. สำรวจอารมณ์ตนเอง สร้างความพร้อมทางจิตใจ เมื่อเกิดปัญหาการมองโลกในแง่ร้าย การคิดถึงแต่เรื่องร้าย จะเพิ่มความกดดัน จึงควรสำรวจจิตใจตนเองเรียกสติให้คืนมาโดยการนับลมหายใจ จะช่วยให้จิตใจสงบและสามารถยอมรับเพื่อเผชิญกับปัญหาได้ดีขึ้น

อนุมูลอิสระ วายร้ายทำลายสุขภาพ

อนุมูลอิสระ วายร้ายทำลายสุขภาพ อนุมูลอิสระ เป็นวายร้ายสำหรับสุขภาพร่างกายคนเรา ที่เกิดจากกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย รวมไปถึงการได้รับจากสภาวะแวดล้อมภายนอก ดังนั้น

ศูนย์เยียวยาดูแลสุขภาพจิต

นายต่อพงษ์ ไชยสาส์น รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข นายสุรชัย เบ้าจรรยา ผู้ช่วยรัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข นายแพทย์ทวี ตั้งเสรี รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต พร้อมคณะเดินทางเข้าตรวจเยี่ยมมอบนโยบายให้กับอสม.และลงพื้นที่เยี่ยมผู้ประสบภัยน้ำท่วมที่วัดบ้านท่ากลาง ต.เจ้าท่า อ.กมลาไสย จ.กาฬสินธุ์ ที่ มอบถุงยังชีพ และยารักษาโรคจำนวน 1,000 ชุด

มาส์กหน้า ด้วยคุณค่าอัศจรรย์จากธรรมชาติ

มาส์กหน้าสวยปิ๊ง ด้วยคุณค่าอัศจรรย์จากธรรมชาติ

กาลเวลาและมลภาวะล้วนเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวสวยสุขภาพดี ทุกวันสาวๆ ทั้งหลายต้องเผชิญกับอากาศร้อน ฝุ่นควัน แสงแดด และกาลเวลาที่ผ่านไปแต่ละวันยังหมายถึงความร่วงโรยของเซลล์ผิวตามอายุอีกด้วยการมาส์กหน้าเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวให้ความชุ่มชื่น และถนอมบำรุงด้วยวิตามินพร้อมคุณค่าอันครบครันจึงเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนควรทำเป็นประจำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ข่าวสุขภาพ - 5 ทางรอดปลอดโรคช่วงน้ำท่วมขัง

กรุงเทพฯ 24 พ.ย. - กรมอนามัยแนะ 5 ทางรอด ปลอดโรคในช่วงน้ำท่วมขัง

นพ.สมยศ ดีรัศมี อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยหลังลงพื้นที่ในเขต กทม. โดยจะเร่งสร้างความรู้แก่ประชาชนในการดูแลสุขภาพ ทั้งในพื้นที่ที่น้ำท่วมขัง และน้ำลดว่า สิ่งที่กรมอนามัยต้องเร่งดำเนินการในขณะนี้ คือ การจัดทีมนักวิชาการกระจายลงพื้นที่ให้ความรู้แก่ประชาชน เพื่อดูแลสุขภาพตนเองให้ปลอดจากโรค