40 ท่าลดสัดส่วน ท่าที่ 33

ท่านี้ช่วยให้มีแขนเรียวงามดูกระชับสุขภาพดี ไม่มีไขมันส่วนเกิน

ท่าเตรียม ตั้งท่าคลานสี่ขา ใช้มือขวาแตะเข่าซ้าย และชูขึ้นเหยียด

ออกไปด้านบนให้ตึงที่สุด ยกขึ้น-ลงต่อเนื่อง 20 ครั้ง จากนั้น

เปลี่ยนข้างใช้มือซ้ายทำแบบเดียวกัน ควรทำให้ได้ 3 เซต

ข้อมูลจาก : เคล็ดลดสัดส่วน 40 ท่าฟิตหุ่นด่วนทันใจ, เอกธิดา, สำนักพิมพ์ไพลิน