40 ท่าลดสัดส่วน ท่าที่ 31

การบริหารท่านี้จะช่วยสลายไขมัน ส่วนเกินบริเวณข้างลำตัว

หาไม้กระบองมาถือด้วยมือ 2 ข้าง ชูไว้เหนือศีรษะ

ยืนตัวตรง แยกขาออกเล็กน้อย จากนั้นเอนตัวไปซ้าย-ขวา

สลับกันไปอย่างต่อเนื่องอย่าให้แขนงอ นริหารให้ได้ 30-50 ครั้ง

ข้อมูลจาก : เคล็ดลดสัดส่วน 40 ท่าฟิตหุ่นด่วนทันใจ, เอกธิดา, สำนักพิมพ์ไพลิน